12 HETES FOGYÁS PROGRAM

Ez a program akkor ideális, ha:

• most vágsz bele
• túlsúllyal indulsz
• szeretnél végre reálisan fogyni
• nem akarsz tiltólistákat

 A program fókusza:

• kalóriadeficit érthetően
• napi energiaigény becslése
• kalóriaszámolás megtanulása
• gyakori buktatók felismerése
• napi lépésszám + alap súlyzós edzés
• fiktív példaszámítások és sablonok

 Mit nem kapsz:

• személyre szabott étrendet
• csodagyors ígéreteket

 Amit kapsz:

    - egy rendszert, amivel önállóan tudsz fogyni

Kezdőknek