24 HETES TESTKÉP-ÁTFORMÁLÓ PROGRAM

 Ha nem csak fogyni akarsz, hanem sportosabb testet

 Ez a program akkor való neked, ha:

• már fogytál, de „puhának” érzed magad
• skinny fat vagy
• nem akarsz tovább diétázni
• feszesebb, izmosabb testet szeretnél

 A program alapja: maintenance kalórián történő étkezés, mert a testátformáláshoz:

• energia kell
• jó regeneráció kell
• izomépítés kell

 A program tartalmazza:

• pontos napi energiaforgalom számítását 
• teljes mérési és nyomonkövetési rendszert
• körfogatok, fotók, testzsír-becslés
• 4 hetes blokkok visszacsatolással
• whole foods alapú táplálkozási útmutatót
• több mint 30 alapanyag makrotápanyagokkal
• heti 3–5 edzéses struktúrákat
• gyakorlatbankot minden izomcsoportra

 Ez nem fogyókúra.

Ez testkompozíció-változtatás.

Haladó program